煙の出ない喫煙具？

吸入器「WISPR」
電子タバコではなく、ほんものの葉タバコを使って燃やすのではなく蒸すようだ。
燃えているわけではないので、ニコチンやタールの影響は少ないかも。
ただいい値段です。

禁煙用パイプ（１）

　軽いタバコに変えていって、その次は禁煙用のパイプを使ってニコチン、タールの影響を低減させようとした。その時はアメリカ製かドイツ製だったと思うが、もうだいぶ前のことでメーカー名は忘れてしまった。ここに掲示したものとたぶん同じようなものだと思う。パイプが４本セットになっていて一週間ごとに替えて一ヶ月で禁煙するというものだった。パイプに小さな穴があいており、進むに従って、その穴が大きくなって空気の流れ込む量が多くなってくる（比例してタバコの煙が少なくなる）。また、煙を高速で中のプラスチックの芯にぶつけることでタールが除去される仕組みだった。最初の１本目のパイプには比較的すぐに馴れた。吸うときに少し抵抗があるが、そのまま吸うのと余り変わらなかったからだ。問題は２本目のパイプからだった・・・。

　　　

喫煙時にタイムカード

私がまだタバコを吸っていて、こんな職場に居たらたぶん給料もらえないな。勤め人だった若い頃は遅刻の常習でボーナスがカットされていたし。

壁の汚れ

　今年も余すところ数ヶ月。ふと年末の大掃除を思い出した。タバコを吸っていた頃の事務所の大掃除のことだが、普段ちゃんとした掃除をしないものだから、あちらこちら汚れ放題だ。その中でも絶望的にさせられるのは、室内の壁にクリーナーを吹きかけるときだ。シュッとスプレーすると、壁紙にシミついたタバコのヤニを溶かしながら焦げ茶色の洗浄液が流れ落ちていく。それを雑巾で２-３度拭くとすぐにまっ茶色になって何度も何度も濯ぎを繰り返す。そうやって拭いても壁紙はもとの白さを取り戻すことはない。それどころか拭いきれなくて斑になってしまう部分も出てくる。壁だけではない。デスクやキャビネットなどの備品も薄黄色に覆われてしまっていた。
　昔と比べると今の事務所はいつまで経っても入所時と少しも変わらない。タバコは人体への影響もさることながら、仕事場や住まいの環境を著しく汚す元凶でもある。

アルコール依存

　自分がコントロールしなければならないのはタバコだけではない。タバコは何とかやめられたが、アルコールはまだ続いている。酒は百薬の長というから少しばかりは良いと思うが、タバコののみ方と同じで、限度をわきまえないというのが問題だ。年に一度の健康診断では、年々アルコールによる影響と思われる数値が上がって、正常値をはるかに超えているものもある。
　この記事にあるのは、よく働く人ほど職場の人づきあいが活発になるのでアルコールを乱用するとの見解だが、タバコも同じである。
　タバコも人に会う機会が多いと喫煙量が増える。人と会っていて、楽しくても増えるし、途切れがちな会話の場つなぎでも吸うので増える。困ったものです。

最初の禁煙

　プロフィールに喫煙歴３５年と書いたが、実は４-５年タバコをやめていた時期がある。結局失敗に終わったので、経歴として連続させている。自宅にタバコは持ち帰らないなどの対策で、家族、特に子供への影響がないようにはしたものの、自分自身の健康についても、やはり父が若くして肺ガンで死んだという事実がいつまでも自分の中に潜んでいて、できることなら禁煙したいという気持ちは常にあった。しかし、働き盛りの多忙な時期に、禁煙にまではなかなかたどり着けなかった。

　禁煙するにはどうしたらいいか？　最初に思ったのは、吸ってるタバコの銘柄をニコチン、タールの含有量が少ないものにしていくことだった。ハイライトから始まった煙草歴は、セブンスター、マイルドセブン、キャスター、キャスターマイルド・・と少しづつ軽いものに変えていった。

　誰もがそうだと思うが、吸い馴れたタバコの銘柄を変えるのは容易ではない。なかなか新しい味に馴染めないのだ。友人のものを試してみたり、あっちを試し、こっちを試しするのだがなかなかすぐには変えられない。そうしながらもいつの間にか新しい銘柄に移行していく。そうしてニコチンやタールの影響を減らしていけば、禁煙するに当たってだいぶ楽になるのではないかと考えた。

禁煙後の体調変化（５）

　これは心の変化だが、怒りっぽくなったか？。禁煙の影響かどうか正確なところは分からない。もともと短気な性格だが、禁煙後数年間ちょっと酷くなったかもしれない。妻からはカルシウムが足りないんじゃないかとか言われ、まじめにサプリメントも考えた。
　ストレスの解消に喫煙が効果があるようなことも聞くので、あながち関係ないとも言い切れない。今は怒りのコントロールがうまくできるので平穏である。

禁煙後の体調変化（４）

　痰が出なくなった。もともと痰は出る方ではないが、喫煙していたときは、咳き込むと時々痰が出た。タバコをやめた今、風邪をひくなどでない限り、痰はまったく出ないので喫煙の影響だろうと思う。
　人の痰を見ると何かベタッとしたもののように見えるが、私のは、 咳をしたときにこんにゃく状の丸い小さな固形状の痰が飛び出た。もう出ることはないだろう。

　　　

禁煙後の体調変化（３）

　朝起きたときの胸の重苦しさが無くなった。タバコを吸っていた当時、何か大きく息を吸えないような、胸が思いっきり膨らませないような、そんな感じがしていたが、さほど気にもしていなかった。
　しかし、やめて何ヶ月か経った頃だろうか、朝起きた時の気持ちよさに気がついた。起き抜けの清々しさを味わった。タバコをやめて初めて大きな違いに気づいた。

禁煙後の体調変化（２）

　禁煙してから虫歯になった。これは禁煙の影響かどうか正確なところはわからない。しかしタイミング的にはそうだった。歯は丈夫なほうで、それまで虫歯は無かった。禁煙してから半年ぐらいたった時だろうか、奥歯のひとつが虫歯になって金属を詰めることになってしまった。 若い時は余り歯磨きをしない人間だったが、虫歯の治療を受けたことがないのが自慢だった。タバコのタールが虫歯菌の繁殖を抑える効果があるのだろうか。

ドクターストップ

　自分の話ではないが、２度も心肺停止で救急車で搬送された友人がいる。幸い２度とも近くに家人がいたので一命はとりとめた。一時はペースメーカーが必要となるかという状況だったが、平常時の検査では異常が見つからなかった。 精神的なストレスも疑われたが、 結局原因不明のまま経過観察となった。

　この友人もタバコが好きでかつては「こんな旨いものはない！」と豪語していた。しかしそのような状況下では、さすがに心臓や肺への負荷が大きいということでドクターストップを受け入れざるを得なくなり、あんなに好きだったタバコをやめた。命とひき換えというような話だから、タバコをやめたことでのストレスは無いようだ。その後は何事もなく過ごせている。

久しぶりに見た

　ちょっと前の昼のＴＶ番組「タモリの笑っていいとも」に、あのスプーン曲げのユリ・ゲラーが出ていた。番組の中で「スプーン曲げ」と「止まっている時計が動き出す」という視聴者パフォーマンスを、ＴＶスタジオのみならずＴＶを見ている茶の間へのパフォーマンスとしても同時に行った。

　ふと思ったが、タバコを止めたいと思っている人に、ＴＶ画面から「あなたはタバコをやめられる」パワーを発信するってのができないものだろうか。彼はモノ専門でメンタルは専門外か？